ぴょんの生活訓

ぴょんの生活訓

先生は元気でいつも楽しそうやね？
と多くの皆様から言われますが、本当にこのように過ごせることを有り難いことや！と思っています。
一緒に過ごせる家族やスタッフ、猫たちに恵まれ、好きな仕事をしながら、ちょっとした趣味も仕事につながって、喜んでいただけるので幸せ者だと思っています。

でも、以外と楽しむ為の努力もしてるんですヨ♪
毎日を楽しく過ごすために、53年の間に周りから影響され培ってきた、大切な言葉や方針、考え方の生活訓をご紹介します！

１，困ったときはお互いさま、お互いに助け合う・・・亡き祖母より

２，年寄りは自分の行く道！弱った人を大切に・・・亡き祖母より

３，便所掃除など人が嫌がるところを率先して受け持て！・・・亡き父より

４，手に職をつけて女性も自立して生活できなアカン！・・・亡き父より

５，与えられてやるのではなく、自分で率先してやることを見つけよ・・・小学校５，６年の担任より

６，自分OK,他人OK・・・心理学の師匠より

７，行き過ぎは失敗の元、常にバランス感覚、中庸を大切に・・・亡き叔母より

８，実るほど頭を垂れる稲穂かな・・・亡き母の好きな言葉

９，泣いても一生、笑っても一生・・・当時90歳で現役の薬局の常連さんより

１０，小さな楽しみみつけて、今を生きる・・・83歳現役の叔母の生き方より

１１，寝るほど楽がこの世にあろか！知らんタアケは起きて働く、体が大切、無理するな！・・・亡き祖母より

１２，嫌なことは我慢せず、サッサとケツまくれ！自分の思うように行け！・・・亡き父より　　（苦笑）

とまあ、こんな風に色々と知らない間に刷り込まれ教育されてるんですね。
辛いと思えることも、沢山ありましたが、どれも無駄にはなっていないんですね・・・・感謝の毎日です♪

湿気と熱中症

湿気と熱中症

今年の夏はとても湿気が多くてしんどいです。
湿気が70パーセント以上あると、気温が22～23度でも熱中症になることがあるので要注意です。
外湿が高いと、体の内部の湿が飛びにくくなり、汗がかけずに熱が籠もり、それにより水分や電解質を消耗し、脱水を起こしやすくなったり、熱中症を生じるということです。

熱中症になりやすい気候条件は・・・気温が高い、湿度が高い、輻射熱が高い（地面からの照り返し、エアコンのコンプレッサー等の熱）、気流が弱い（風がない）

熱中症になりやすい体の条件は・・・寝不足、過労、精神的ストレスが重なる、運動習慣がなく汗をかきにくい体質、更年期でのぼせやすい、月経前、妊娠中、その他アルコールやコーヒー（カフェイン類）等の過剰摂取
があげられます。

湿気が多い日は、エアコンの除湿機能、除湿剤等をうまく利用することと、部屋に扇風機を回して気流を作ることも大切です。
熱中症になったときや、脱水による夏バテにお勧めの飲み物は、スイカジュースです。

スイカをミキサーにかけた100％スイカジュース（汗をかきすぎた場合は、少々塩を入れる）は夏の疲れを除くのに、最適な飲み物です。
その他に、ハチミツレモン水や、梅?番茶も有効です。