小雪からの養生法・・・あなたの免疫力チェック

これから約3ヶ月は、風邪はインフルエンザに感染する機会が非常に高まります。
例えば満員電車の中で、インフルエンザに罹った人が乗っていた場合、感染する危険性は皆同じのはず。
ところが、同じ条件の環境にいても、発病する方とそうでない方がいるのは、体の中の状態が違うためです。
感染しても発病しない免疫力の強い体を作るポイントは
１，解毒で体内浄化
２，体温を高める
３，腸内免疫を高める
の３つでしたね♪

それでは、皆さんが今、免疫力の高い状態にあるかどうかを診断してみましょう。
１，舌がきれいなピンク色で、べったりした白～黄色の苔が生えていない
２，寝起きが快適で、目の下にクマがあったり、まぶたが腫れぼったいなどの症状がない
３，半身浴をしていると、10分以内に汗が出始める
４，起床時と就寝前とで、体重差が800グラム以内　
５，平熱が36度5分以上ある
６，掌の魚際がきれいなピンク色をしている
７，指先が黒ずんでいたり、赤く鬱血していない
８，大椎が温かく、後谿や足の踵をつまんだとき、激痛がない
９，便は明るい茶色で、切れが良く、臭いがきつくない
１０，トイレの滞在時間が短く、お腹がスッキリしている
いかがでしたか？

7つ以上丸がつけば、かなり免疫力が高い体ですヨ♪
丸印が少なかった方は、メルマガ本編・・・インフルエンザに負けない体作りをマスターしてくださいねっ♪